Tuesday, 12.12.17
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Bodybuilding


Hier möchten wir Ihnen das Bodybuilding etwas näherbringen. Hier werden wir auf die typischen Anfängerfragen eingehen.



Wie z.B. wie baue ich effektiv Muskeln auf ? Oder wie lange dauert es bis zum Waschbrettbauch ? Und natürlich viele weitere Fragen...

Bodybuilding Themen :

Bekannte Bodybuilder

Bekannte Bodybuilder Der bekannteste unter den Bodybuildern ist der heutige US-Gouverneur Arnold Schwarzenegger. Seinen Ruhm verdankt er dem Erfolg als Bodybuilder und seine darauf gegründetet ...

Gesundheit und Sport

Gesundheit und Sport Für viele Bodybuilder wird das Thema Gesundheit früher oder später ein wichtiger Bestandteil ihres Trainings. Generell besteht unter fachlicher Anleitung und angemessenen Training ...

Klassische Fehler - Muskelaufbau

Klassische Fehler - Muskelaufbau Gerade zum Beginn des Training begehen Einsteiger klassische Fehler. Diese haben verschiedene Auswirkungen, einige sind harmlos und sorgen nur dafür, dass der Körper ...

Kraftarten

Kraftarten Je nachdem was Kraftsportler oder Bodybuilder mit ihrem Training bezwecken, braucht es verschiedene Kräfte. Auch in Wettbewerben gelten unterschiedliche Maßstäbe nach denen die Sportler ...

Körperkult

Körperkult Bodybuilder gehen oft einfach nicht nur trainieren sondern üben einen regelrechten Körperkult aus. Oft artet dieser jedoch aus und führt dazu, dass Sportler ihre Gesundheit mit ...

Leistungssport

Leistungssport Ziel der Leistungssportler ist es möglichst viel Muskelmasse aufzubauen und sie gut koordinieren zu können. Dazu gehört aber auch viel Ausdauer und schnell ausgeführte Bewegungen. ...

Muskelaufbau

Vorbereitung Muskelaufbau Wie in jeder anderen Sportart ist es auch für den Muskelaufbau wichtig sich zuvor aufzuwärmen. Es ist unerlässlich für die spätere Belastung der Muskeln und beugt ...

Muskelsucht

Muskelsucht Die Muskelsucht, auch als Adonis-Komplex bezeichnet, ist eine gefährliche Störung im Selbstbild von Sportlern. Sie tritt bei Männern auf und bewirkt dass diese ihren Körper über alle Maßen ...

Volumentraining

Volumentraining Für Bodybuilder gilt das Volumentraining als wichtiger Bestandteil des Muskelaufbaus. Hierbei werden gezielt einzelne Muskelgruppen trainiert, in diesem Falle betrifft das häufig den ...

Waschbrettbauch

Der Waschbrettbauch Viele Kraftsportler sehen ihr Trainingsziel in einem muskulösen Oberkörper, im Volksmund auch der Waschbrettbauch genannt. Um einen Waschbrettbauch zu bekommen müssen Anfänger ...
Muskeln aufbauen