Monday, 16.10.17
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Aminosäuren

Aminosäuren Die Aminosäuren sind körpereigenen Stoffe und ein wichtiger Bestandteil für den Muskelaufbau. Sie sorgen dafür dass im Körper ausgeschüttet werden, die das Wachstum ...

Anabole Stereoide

Anabole Stereoide Anabolika gehören zu den gefährlichsten Nahrungsergänzungen im Sport. Sie werden hauptsächlich von Bodybuildern genutzt um männlicher und muskulöser zu wirken. Der Preis für einen ...

Aufbaumittel ohne Wirkung

Audbaumittel ohne Wirkung Supplements, so werden im Sportler-Jargon auch die Aufbaumittel ohne Wirkung genannt. Das Geschäft mit den wirkungslosen Pulvern und Tabletten ist riesig und hält mehr bereit ...

Ausdauertraining

Ausdauertraining Das Ausdauertraining, oder auch Cardio genannt, ist ein wichtiger Bestandteil zum Muskelaufbau. Mit diesem Training können Sportler ihren Kreislauf in Schwung bringen und ihre Atmung ...

Bankdrücken

Bankdrücken Für Kraftsportler ist das Bankdrücken die wichtigste und beliebteste Trainingseinheit zum Muskelaufbau. Hiermit lässt sich am besten die Bauch- und Brustmuskulatur stärken und ...

Bannerwerbung

Bannerwerbung auf Bodybuilding Portal 1 Monat Bannerwerbung 29,95 € zzgl. Mwst. Ihr Werbebanner wird in allen Unterseiten eingblendet. Der Mindestbuchungszeitraum beträgt 3 Monate. Wenn Sie ...

Bekannte Bodybuilder

Bekannte Bodybuilder Der bekannteste unter den Bodybuildern ist der heutige US-Gouverneur Arnold Schwarzenegger. Seinen Ruhm verdankt er dem Erfolg als Bodybuilder und seine darauf gegründetet ...

weiteres Bodybuilding ...

Bodybuilding Hier möchten wir Ihnen das Bodybuilding etwas näherbringen. Hier werden wir auf die typischen Anfängerfragen eingehen. {w486} Wie z.B. wie baue ich effektiv Muskeln auf ? Oder wie ...

RSS Feeds

Bodybuilding RSS Feeds Hier haben wir Ihnen schöne RSS Feeds zusammengestellt. Diese können Sie natürlich auch in Ihre Homepage einbinden... Bodybuilding RSS Themen : {rss}

Creatin

Creatin Eines der am weitesten verbreiteten Ergänzungsstoffe ist das Creatin. Durch seine schnelle Wirkung bei unterschiedlichen Körpertypen wird es häufig konsumiert. Besonders unter Bodybuildern ...

Crosstrainer

Crosstrainer Bei Anfängern in der Bodybuilder-Szene ist oft zu beobachten, dass diese sich nur auf ihre Oberkörpermuskulator konzentrieren. Ebenso wichtig ist jedoch auch die Beinmuskulatur, die ...

Waschbrettbauch

Der Waschbrettbauch Viele Kraftsportler sehen ihr Trainingsziel in einem muskulösen Oberkörper, im Volksmund auch der Waschbrettbauch genannt. Um einen Waschbrettbauch zu bekommen müssen Anfänger ...

Disclaimer

Disclaimer Haftung für Inhalte Die Inhalte unserer Seiten wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte können wir jedoch keine ...

Doping

Doping Das Doping tritt heute nicht nur noch in Einzelfällen unter Profisportlern auf, sondern gehört für einige Sportler zum Alltag. Besonders in Fitnessstudios finden sich immer wieder Bodybuilder, ...

Einstieg Bodybuilding

Einstieg Bodybuilding Für den Einstieg im Bodybuilding gibt es einige wichtige Vorraussetzungen die Interessierte mitbringen müssen. Im Mittelpunkt hierbei steht vor allem das gemäßigte Training, das ...

Einstieg Kraftsport

Einstieg Kraftsport Für den Einstieg im Kraftsport braucht es eine Menge Disziplin und genetische Vorraussetzungen um erfolgreich zu sein. Aber auch als Freizeitbeschäftigung eignet sich der ...

Ernährung Muskelaufbau

Ernährung Muskelaufbau Für den schnelleren Erfolg beim Muskelaufbau ist die richtige Ernährung von zentraler Bedeutung. Das beste Training nützt nichts wenn Sportler gleichzeitig ihre Nahrungszufuhr ...

Fahrradtraining

Fettverbrennung am Rad ankurbelnBodybuilder sind häufig überwiegend damit beschäftigt, durch das Stemmen von Gewichten ihre Muskeln zu vergrößern. Allerdings kann Cardio-Training, das regelmäßig in das ...

Fitnessstudio

Fitnessstudio Für die richtige Auswahl des Fitnessstudios gibt es für Einsteiger einiges zu beachten. Vom ersten Fitnesscheck bis hin zum Vertrag mit dem Studio gibt es so mancher Punkt, der vorher ...

Fitnesstraining

Fitnesstraining Eine wichtige Grundlage für das erfolgreiche Krafttraining stellt das Fitnesstraining für Sportler dar. Denn nur so kann genügend Kondition, Ausdauer und Muskelmasse geschaffen werden ...

Gesundheit und Sport

Gesundheit und Sport Für viele Bodybuilder wird das Thema Gesundheit früher oder später ein wichtiger Bestandteil ihres Trainings. Generell besteht unter fachlicher Anleitung und angemessenen Training ...

Gewichte

Gewichte Das Gewichtheben ist ein zentraler Trainingsteil von Kraftsportlern. Hier gilt es eine Langhantel mit Gewichten über den Kopf hochzuheben und dabei die Arme auszustrecken. {w486} Für ...

Gewichtheben

Gewichtheben Das Gewichtheben ist ein grundlegender Bestandteil im Trainingsprogramm für Kraftsportler. Es gibt unzählige Übungen, bei denen Einsteiger ihre Kraft entwickeln können, unter ihnen gibt ...

Hantelbank

Hantelbank Die Hantelbank gehört zu den wichtigsten Ausstattungsmerkmalen von Fitnessstudios. Hier können Kraftsportler mit einer Stange im Liegen Gewichte stemmen und so Muskeln ...

Hanteln

Hantel Die Hantel sind ein wichtiges Trainingsgerät für Kraftsportler und Bodybuilder. Im Training kommen zwei verschiedene Formen zum Einsatz, die Lang- und Kurzhanteln. {w486} Die Hanteln ...

Hormone Muskelaufbau

Hormone Muskelaufbau Unter den heutigen Doping-Präparaten befinden sich unter anderem auch Hormone. Sie kursieren vor allem unter Bodybuilder und sollen das Muskelwachstum beschleunigen. Für die ...

Impressum

Impressum

Insulin Muskelaufbau

Insulin Muskelaufbau Das Insulin ist in der Bodybuilder-Szene ein noch recht junges Präparat auf der Dopingliste. Auch Profi-Sportler haben sich schon des Hormons bedient, da der Konsum nur schwer mit ...

Intensivtechniken

Intensitätstechniken Um das Training zu intensivieren gibt es für Sportler verschiedene Techniken. Die meisten erreichen die schon mit einfachen Wiederholungen oder der Erhöhung der ...

Isolationsübungen

Isolationsübungen Unter Profi-Bodybuildern sind die Isolationsübungen zum Muskelaufbau ein wichtiges Trainingselement. Mit diesen Übungen werden gezielt einzelne Muskelpartien angesprochen und ...

Klassische Fehler - Muskelaufbau

Klassische Fehler - Muskelaufbau Gerade zum Beginn des Training begehen Einsteiger klassische Fehler. Diese haben verschiedene Auswirkungen, einige sind harmlos und sorgen nur dafür, dass der Körper ...

Kniebeuge

Kniebeuge Die Kniebeuge gehört zu den grundlegenden Übungen von Kraftsportlern. Vor allem für Gewichtheber sind sie ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Sie trainiert vor allem die Beinmuskulatur ...

Kraftarten

Kraftarten Je nachdem was Kraftsportler oder Bodybuilder mit ihrem Training bezwecken, braucht es verschiedene Kräfte. Auch in Wettbewerben gelten unterschiedliche Maßstäbe nach denen die Sportler ...

Kraftdreikampf

Kraftdreikampf Der Kraftdreikampf ist die ideale Sportart für Kraftsportler. In ihr vereinigen sich verschiedenen Formen von Übungen, die ursprünglich zum Muskelaufbau gedacht waren. {w486} Im ...

weiteres Kraftsport ...

Kraftsport Hier wollen wir uns dem Kraftsport widmen. Wir werden über den Kraftdreikampf berichten. Eine interessante Sportart für Kraftsport begeisterte. {w486} Aber auch über die einzelenen ...

Kreuzheben

Kreuzheben Das Kreuzheben ist eine der zentralen Übungen im Kraftsport. Es ist wichtig sie unter fachlicher Anleitung und sehr genau auszuführen, da sie sonst zu schweren Rückenschäden führen kann. ...

Körperkult

Körperkult Bodybuilder gehen oft einfach nicht nur trainieren sondern üben einen regelrechten Körperkult aus. Oft artet dieser jedoch aus und führt dazu, dass Sportler ihre Gesundheit mit ...

Körpertypen

Körpertypen Mediziner unterscheiden den menschlichen Körper in drei verschiedene Formen. Dies ist auch für Sportler wichtig, die ihre Muskeln aufbauen möchten. Denn mit dieser Einstufung können sie ...

Leistungssport

Leistungssport Ziel der Leistungssportler ist es möglichst viel Muskelmasse aufzubauen und sie gut koordinieren zu können. Dazu gehört aber auch viel Ausdauer und schnell ausgeführte Bewegungen. ...

Muskelaufbau

Muskelaufbau Um die eigenen Muskeln effektiv aufbauen zu können, brauchen Sportler Wissen wie ihre Muskeln aufgebaut sind. Nur so können sie gezielt die Muskeln trainieren und auf die natürlichen ...

weiteres zu Muskeln ...

Muskelaufbau Hier möchten wir Ihnen zeigen wie Sie den Einstieg in das Bodybuilding schaffen und somit neue Muskelmasse aufbauen können. {w486} Wer viel Trainiert der kennt natürlich auch den ...

Muskelkater

Muskelkater Zu den einfachsten und weit verbreitete Sportverletzungen gehört der Muskelkater. Meist tritt er direkt nach dem Training auf und kann je nach Belastung sehr schmerzhaft sein. Im ...

Muskelsucht

Muskelsucht Die Muskelsucht, auch als Adonis-Komplex bezeichnet, ist eine gefährliche Störung im Selbstbild von Sportlern. Sie tritt bei Männern auf und bewirkt dass diese ihren Körper über alle Maßen ...

Muskelverletzungen

Muskelverletzungen Besonders für Kraftsportler ist das Kapitel Muskelverletzungen besonders wichtig. Sie treten vor allem beim Muskeltraining auf, am häufigsten in der Form des ...

weiteres Nahrungsergänzung...

Nahrungsergänzung Damit die Muskeln richtig wachsen, muss man sich auch richtig ernähren. Denn wenn Sie trainieren braucht der Körper bestimmte Substanzen um Muskeln aufzubauen. {w486} Essen ...

Oberkörpermuskulatur

Oberkörpermuskulatur Einsteiger im Bodybuilding und Kraftsport beginnen oft das Training mit dem Ziel ihren Oberkörper zu formen und Muskeln aufzubauen. Wichtig ist in der Übungsphase die einzelen ...

Pro-Hormone

Pro Hormone Die Pro-Hormone sind Stoffe, die ähnlich wie Anabolika und andere muskelaufbauende Stoffe wirken. Diese Mittel sind auf dem Schwarzmarkt erhältlich und verursachen schwere körperliche ...

Proteine

Proteine Proteine sind ein wichtiger Bestandteil am Muskelaufbau und sollte bei der Ernährung berücksichtigt werden. Mit Hilfe der richtigen Lebensmittel können Sportler das Muskelwachstum auf ...

Rasenkraftsport

Rasenkraftsport Für Kraftsportler, die eine Alternative zum Training im Fitnessstudio suchen, ist der Rasenkraftsport eine gute Wahl. Hier können sie sich im Gewichtwerfen, Steinstoßen und im ...

Risiken Sportschäden

Risiken Sportschäden Bodybuilding und Kraftsport bergen einige Risiken, die von Einsteigern unbedingt berücksichtigt werden müssen. Besonders im Leistungssport können sie schwere körperliche Schäden ...
Muskeln aufbauen